Lotterleben

2024-11-03 17:55

Das war mal ein langes Lotterleben-Wochenende, musste auch mal sein. Es gab einige restliche Süßigkeiten vom "Reformationstag" und die restlichen beiden Flaschen Sekt aus dem Karton mit sechs Flaschen, den ich vor einem halben Jahr gekauft hatte.

Dieses Jahr sind einige Süßigkeiten am 31.10. übrig geblieben. Denn letztes Jahr hatte ich den Fehler gemacht und gesagt "jeder darf dreimal zugreifen". Es ist unglaublich, wie viel Süßigkeiten auch in kleine Hände passen, wenn diese wie Baggerschaufeln in eine Tasche voll Süßigkeiten langen. Dieses Jahr sagte ich "jeder darf sich vier Teile nehmen". Und da blieb dann doch tatsächlich was für mich übrig.
Und dann war da noch die "Pflaume-Zimt", die ich dann mit den "älteren Begleitmonstern" mehr oder weniger komplett geleert habe. Der "Schnappes" kam auch so gut an, dass ich direkt eine Sammelbestellung auslösen musste.
Getreu dem Motto "etwas ungesundes kann nur durch etwas gesundes ausgeglichen werden" gab es dann abends noch einen Salat von meinem Lieblingsitaliener. Natürlich geholt mit dem Pedelec!

Am Freitag musste dann eine Flasche Sekt - die sich aus unerfindlichen Gründen in meinen Kühlschrank verirrt hatte - geleert werden, schließlich brauche ich den Platz im Kühlschrank.
Doch kaum war die Flasche aus dem Kühlschrank verschwunden, schmuggelte sich die letzte Flasche Sekt aus dem Keller in den Kühlschrank - somit sagte ich auch dieser Flasche den Kampf an.
Als Ausgleich gab es dann an beiden Tagen keine Ergometer-Touren. Auch hier gibt es ja das Motto "nach dem Essen sollst du ruhn oder 1.000 Schritte tun". Und das, was man isst, kann man auch trinken.

Doch nun ist Sonntag und das Lotterleben muss irgendwann auch mal wieder aufhören.

Ergometer Bordcomputer-Tour (100)

Die erste Tour ging mal nicht per kinomap, ich wollte doch einen der vielen James-Bond Filme die gerade auf Amazon Prime frei sind gucken und daher mit konstant eingestellten 120 Watt während des Guckens so vor mich hintreten.
Doch - Tücke der Technik - je schneller ich trete, desto weniger Watt muss ich treten. Letztendlich um eine konstante Leistung zu bieten, jedoch nicht dass, was ich wollte. Also muss ich mir die Bedienungsanleitung doch komplett durchlesen (und verstehen).

Da ich mich wie ein Ottomotor verhalte (höhere Drehzahl um weniger Kraft aufwenden zu müssen), trete ich so zwischen 80 und 100 Umdrehungen pro Minute - ich bin halt noch nicht so fit. Und so höre ich eben auf, als das Ergometer 100 verbrauchte Kalorien anzeigt. Natürlich letztendlich nur berechnet/geschätzt.

Virtuell zur Arbeit (101)

Die zweite Tour (ja, heute müssen es mehr sein, ich möchte die letzten "Lottertage" nachholen) ging zur Arbeit - nur virtuell. Jedoch interessiert mich ja schon, was ich für errechnete Werte bei der täglichen Fahrt zur Arbeit habe.
Also habe ich die Tour in Komoot angelegt und zu kinomap übertragen und anschließend nachgefahren.
Das traurige Ergebnis sind 101 Kalorien, die rein rechnerisch pro Strecke verbrauche. Und auch nur, wenn ich die Strecke in ~15 Minuten fahre. Tatsächlich lasse ich es auf dem Weg zur Arbeit morgens jedoch etwas ruhiger angehen (+5 weitere Minuten), um nicht "nässelnd" anzukommen. Also noch weniger Kalorien.

Personal Trainer (138)

Mit kinomap kann ich auch meinen eigenen, virtuellen, Personal Trainer nutzen. Anders gesagt: neben den bisherigen Landschaftsvideos und Google-Maps Touren (siehe oben) die ich mit kinomap genutzt habe, gibt es auch noch Coaching-Videos (nicht zu verwechseln mit Couching-Videos).
Doch das hat mir nicht so gut gefallen. Zwar reagiert das Ergometer auf die Einstellungen, die die Trainerin am Bildschirm vorgibt automatisch (schwerer, leichter), jedoch: wenn jemand sagt "schneller treten" oder "langsamer treten" und auch wenn dabei tatsächlich sich das Rad den Schwierigkeitsstufen anpasst: warum soll ich jemanden im Wohnzimmer auf dem Rad zusehen, wenn ich das letztendlich auch als Landschaftsvideo haben kann?

Kino Tour Challenge 2024 (94)

Aktuell gibt es auf kinomap die "Kino Tour Challenge 2024". Die Software - die aus Frankreich kommt - feiert die "Tour de France" und bietet die Möglichkeit den Teilnehmern vom 29. Oktober bis zum 14. November och einmal berühmte Abschnitte aus 2024 nachzufahren. Wer sechs der 17 Touren nachfährt, nimmt automatisch an einer Verlosung teil. Und selbst wenn ich nicht alle Teile schaffe weil sie zu schwer sind, ein paar kleinere, leichte Abschnitte der Tour der France nach zu fahren ist sicherlich interessant.
Man muss ja auch nicht die Leistungen der Profis nachfahren: wer sein Ergometer anders einstellt tritt leichter, braucht dafür natürlich länger. Aber wen stört das schon? Dafür darf man die Landschaft genießen. Und je langsamer, desto länger!

Fairer Weise muss ich sagen, dass ich mir die wahrscheinlich leichteste Tour zum Start ausgewählt habe: es ging nur bergab!

kinomap (Tour de France 2024 - Super scenic downhill from Col du Galibier)

Doch auch wenn es nur bergab geht: das Ergometer auf 140% Leistung eingestellt geht die Tour nicht nur ~40% schneller sondern auch ~40% kraftraubender vonstatten. Und das bedeutet, dass solange es 8% Gefälle gibt (blaue Abschnitte) alles recht einfach ist, aber sobald das Gefälle "nur noch" 5% oder gar 1% beträgt (grüne Abschnitte), muss man schon ordentlich treten.

Und so verliere ich weitere 94 Kalorien auf dem Weg bergab. (Fun-Fact nebenbei: interessant, wie die Vegetation sich während der Fahrt ins Tal auf den ~-1.000 Höhenmetern ändert).

Und auch das Lottoleben hat ein Ende: am Wochenende habe ich wieder 2,95 Euro für einen Schein sinnlos verprasst, leider ohne Erfolg. Also heißt es auch morgen: "wieder zur Arbeit".
Trotzdem freue ich mich, dass ich heute verloren habe: 433 Kalorien

Jetzt wird es Zeit für ein wenig Ruhe, Tee und Entspannung, um die Bettschwere zu erreichen.